Уличные тренажеры - когда спорт доступен каждому. Узнайте онлайн

31.03.2021 |

Мода на занятия спортом никогда не меняется. Умеренные физические нагрузки улучшат качество вашей жизни. Вы будете чувствовать в себе больше сил и энергии для реализации задуманного, ваше тело всегда будет в отменной форме, а крепкая иммунная система не даст сбой при первых ударах сезонными заболеваниями.

Самым простым и доступным способом укрепления здоровья являются уличные тренажеры. Заниматься на свежем воздухе можно в любое время дня и ночи, не нужно платить за абонемент, а разнообразие оборудования позволяет получить максимум от тренировки и новичку, и прокачанному спортсмену.

Уличные спортивные тренажеры - тренажерный зал под открытым небом

На открытых площадках занимаются люди всех возрастов, с разным уровнем подготовки и различными поставленными целями. Одним достаточно поддерживать тело в тонусе, другие активно худеют или наращивают мышечную массу. Нет таких задач, с которыми не справятся тренажеры для улицы. Их преимущество в простоте использования, доступности, многофункциональности.

Современный спортинвентарь - это полноценный зал на свежем воздухе. Среди оборудования всевозможные тренажеры для комплексной проработки тела и работы с определенными группами мышц. Гиперэкстензия, баттерфляй, воздушный ходок, жим вертикальный и горизонтальный, разгибатель бедра, рычажная тяга, орбитрек и другие модели - такими изделиями можно обустроить зону для занятий спортом в парке, во дворе многоэтажки, на территории школьных учреждений, больниц или пансионатов. Купить уличные тренажеры для создания многофункциональной спортивной зоны можно, учитывая предпочтения и поставленные цели тренирующихся. Современные производители предлагают различные модели для максимально эффективных тренировок.

Какими должны быть уличные тренажеры?

Безопасная и многофункциональная площадка - правило номер один. Здесь должно быть одинаково комфортно и маленьким детям, которые делают свои первые шаги в мир спорта, и неопытным новичкам, и профессионалам. Сегодня территории для занятий спортом под открытым небом обустраиваются различным спортинвентарем. Изделия отличаются высоким качество материалов, надежностью и долговечностью. Покрытие устойчиво к механическим повреждениям, истиранию, температурным перепадам, влаге и выгоранию. Для большей безопасности используется резиновое покрытие.

Простые правила эффективных занятий на тренажерах уличных

Тренировочный процесс должен приносить пользу и желаемый результат, а потому подходить к выполнению упражнений следует со всей ответственностью. Важно также соблюдать правила:

Перенесите тренировку, если не позволяют погодные условия (дождь, снег, сильный ветер, гололед). Рискуете травмироваться, поскольку из-за влаги покрытие даже самых качественных уличных тренажеров становится скользким.
Перед выполнением любой, даже элементарной программы, необходимо подготовить мышцы, выполнив небольшую разминку. Это могут быть приседания, наклоны в стороны, выпады вперед и т.д.
Лучшее время для тренингов - утро и вечер. В жаркий период суток рекомендуется отказаться от занятий, чтобы не получить тепловой удар.
Составляйте индивидуально программу, учитывая возможности организма.
Увеличивайте нагрузку постепенно.
Тренировку желательно завершить разминкой, чтобы мышцы расслабились.

Занятия на свежем воздухе - отличная возможность с пользой провести время вместе с близкими людьми, обменяться опытом с единомышленниками. Блогеры имеют возможность записывать видео, приобщая к здоровому образу жизни своих подписчиков. Родители могут стать отличным примером для подрастающего поколения: ребенок с большим удовольствием будет брать пример с мамы или папы, повторяя каждое движения.

Тренируйтесь в радость, выбирая качественный инвентарь!